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禁煙

卒煙

禁煙を始めてから 2年が経ちました。
禁煙カウンターの結果。

経過時間 2年 0月 0日 0時間 0分
吸わなかった煙草 36500本
浮いた煙草代 547500円

このエントリーをもって煙草は完全に卒業ということで、禁煙に関するエントリーをお開きにしようと思います。

1日約 50本、20数年間に渡って愛飲していた煙草。
「酒と女はやめられても煙草だけは死んでもやめられない」と公言してきたので、古くから私を知る人程、笑いながらもよくやめられたねと関心してくれます。

私の場合、たまたま 2年前の8月7日に禁煙の神様が突然舞い降りた感じでしょうか。
もともと頑固者の性格ですから、やめる方向に定まれば後は簡単でした。

ではでは煙草さん、永遠にさようなら。

禁煙を始めてから 1年 6ヶ月が経ちました。
禁煙カウンターの結果。

経過時間 1年 6月 1日 0時間 0分
吸わなかった煙草 27500本
浮いた煙草代 412500円

おかげさまでストレスも無く続いています。
私自身の健康も大切ですが、副流煙で迷惑を掛けていたであろう嫁さんに対しても禁煙できて改めて良かったです。

既に私の中では煙草の存在が消えてしまっているので禁煙を「頑張ろう」という意気込みすら必要なくなっていますが、半年後には無事に 2年を迎えたいと思います。

昨年、8月7日に始めた禁煙が 1年経ちました。
禁煙カウンターの結果。

禁煙時間 1年 0月0日 4時間17分
吸わなかった煙草 18233本
浮いた煙草代 273495円

1日約 50本、20数年間に渡って愛飲していた煙草をよく止められたと我ながら感心します。

私の経験から言えば禁煙のコツは精神力だけです。
禁煙するのにわざわざ高価な禁煙パッチやガムを買い込む必要性はありません。健康面から考慮すれば煙を吸わないとは言え、ニコチンを皮膚から摂取する事はナンセンスに感じます。

煙草と無縁であること、吸った経験すらないように己に思い込ませ、自己催眠してしまうことです。暗示に成功すれば、煙草を吸いたくなる衝動は薄らぎますし禁断症状も出ません。

1箱 1000円になったら止める等と考える喫煙者もいたりしますが、そう言う方は例えいくらになっても止められないと思いますよ。心の甘えを取り去れば禁煙は簡単に成功するでしょう。

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